Dagens træning i Urban Gym

.. Blev klaret i dag sammen med min rigtig gode veninde Anne! Anne og jeg lærte hinanden at kende gennem træningen og fitnesskonkurrencer, og hun er bestemt en lille bøf, som jeg er blevet utrolig glad for! Vi har altid nogle mega fede træninger sammen, fordi vi kender hinandens grænser, og ved hvordan man lige presser de sidste gentagelser, over lige præcis de omtalte grænser, og det er hér en træning bliver ekstra lækker 😉
I dag mødtes vi først lige til en kop kaffe, hvor vi lige fik sludret og vendt verdensituationen til trods for, at vi egentlig lige havde set hinanden i weekenden forinden.. Men sådan er det jo 😉 bagefter tog vi turen til Urban Gym, hvor der skulle trænes skulder!Dagens træning med Anne så således ud;

3x skulderpres i maskine
5x siddende skulderpres med håndvægte
5x siddende skulderpres i smith stativ (både for og bag)
5x siddende bagskulder i maskine
5x front raise
5x stående facepull
4x lateral raise med drop sæt (8-6-4-2 kg)
4x siddende facepull
3x abs crunch
3x abs på bold
2x 45 sek planke

Farvel og tak for en træning!! Men en max lækker én af slagsen 🙂
Har I fået trænet i dag?