.. At få opbygget en god forbrænding tager tid. Desværre findes der ikke bare lige en mirakelkur, der kan sætte skub i sagerne – næ nej, det kræver hårdt arbejde 🙂 For at komme godt i gang, har jeg listet 5 gode måder op, som kan medvirke til at skubbe din forbrænding i gang; Spis flere gange dagligt. Jeg bruger altid udtrykket “brændeovn” når jeg skal forklare mine kunder, hvorfor det vil hjælpe dem at spise flere gange dagligt. Får fylder man brænde på ovnen ved morgenstund (morgenmad) tager det lidt tid før der er nok med varme på. Hvis ikke der løbende tilføjes ydereligere brænde (mellemåltider, frokost osv.) så går ilden ud, og det vil igen tage en krig...

.. Vi har nu lagt sommeren og ferierne bag os, hvilket for de fleste også gælder de kolde øl og de farverige drinks fra poolbaren. Jeg selv drikker ikke særlig ofte. Ikke fordi jeg ikke kan lide alkohol – tro mig, jeg har vist fået min tørn som helt “ung” 😀 – men mere fordi jeg nu har helt andre prioriteringer i mit liv, hvor jeg langt hellere foretrækker en god film og hygge på sofaen, frem for byture og tømmermænd 🙂 Men for nogen, er et glas vin til bøffen et must, eller jævnlige byture noget der står højt på listen. Og hvis man samtidig også gerne vil smide lidt af det på sidebenene, hvordan går de to ting...

.. Jep! Denne gang er det ikke mig, der er presset til det yderste og har mine madpakker med diverse streder – derimod er det min søde kæreste, der pt er under 4 uger ude fra sin første konkurrence! 🙂 Da jeg selv skulle stille lavede jeg lignende indlæg HER og tænkte Rasmus da også skulle have en omgang! 😛 Såe, du ved din kæreste er på diæt, Når indbakken er fyldt med beskeder alla “Hvor har de kylling og monster på bud henne?” Når ord som “du er stor” næsten har lige så stor værdi som “Jeg elsker dig” Når man bliver kaldt ud på badeværelset omgående og straks bør smide alt hvad man har i hænderne, fordi der...

..Sådan skrev Rikke til mig, efter jeg havde kontaktet hende med interesse i et kostforløb med mål om vægttab. Jeg havde i ugevis overvejet, om et forløb overhovedet var mig, om en kostvejleder overhovedet kunne sammensætte en plan til vægttab til kræsne mig, om en kostvejleder kunne forstå mig, om jeg havde rygrad nok til at holde sådan en plan og ikke mindst om det var pengene værd. Du kan godt se hvor det her går henad, ikke? Den ene dårlige undskyldning efter den anden. Så da Rikke, efter jeg havde fortalt hende om min usikkerhed skrev, at ”nogle gange skal man også have modet til at kaste sig ud i noget nyt. Hvis ikke man ændrer noget, sker der...

.. Er det en sætning, du kan nikke genkende til, til trods for, du egentlig træner flere gange i ugen, og da også giver den gas i det tidsrum du er afsted. Du spiser endda sundt, og synder måske kun en gang imellem. Men alligevel er det bare som om, at kroppen holder på fedtet, og slet ikke vil samarbejde.. De første par uger, trøster du dig selv lidt med, at tingene tager tid, og resultaterne nok skal komme, men i takt med de stadig udebliver falder motivationen også, og grænsen til “jamen så fuck det hele” er ved at være meget tæt på..Først og fremmest er det vigtigt at understrege, at du bestemt ikke er alene med den følelse....