En god start på dagen #Spanien

.. Åh hvor er her dog smadder lækkert altså! 😀 De af jer, der følger med på snappen, kunne næsten ikke undgå at bemærke, at vi for et par dage siden, landende i det dejlige spanske klima og efterhånden har fundet os ganske godt til rette. I går fik vi handlet ind til både morgenmad, frokost, vand og is, og hvad mere behøver man overhovedet, haha! Efter en god nats søvn, trak jeg i de medpakkede løbesko, for lige at få sparket dagen igang, og bare nyde solen stråler varme allerede fra morgenstunden af, mærke stemningen, og få bekræftet at alt er fuldstændig som det plejer at være! 🙂Det blev ikke til mere end 3 km rundt på må og...

Dagens intervalsprint

.. Fuld fart frem det gik til dagens træning, som blev afsluttet med en omgang interval. Det varierer meget hvor ofte jeg kører intervalløb efter mine træninger, eller ganske almindelig løb med samme fart hele vejen igennem. Men i dag blev det med intervaller, der satte skub under futterne, og gav sved på panden! 😉P.s Tak til alle jer, der kom med fif til mit tidligere indlæg HER til hvordan jeg undgik sidestik undervejs i løbepas – jeg har taget det til mig, og det fungerer bare! Så lækkert! Imellem tiden har jeg også lært på mit studie, at man skal lade kroppen komme igang med en 4-5 minutters let gang, før man sætter i løb. Ellers sættes den anaerobe energiproces...

Løøøøøb din tosse

.. Det er nok ikke gået forbi nogens næse efterhånden, at jeg er startet med at løbe. Eller startet kan man vel egentlig overhovedet ikke kalde det mere, eftersom jeg nu har forsøgt mig siden november måned.. Men til tider føles det sku stadig som om jeg lige er startet 😛 Men hvorfor er der ikke nogen, der har sagt at løb kan gøre en helt skør, så man får de mærkeligste ideer! Det kan jo så selvfølgelig også bare være mig, der er helt uden for kategori… 😀 Men jeg har altså med tiden opdaget og fået mig nogle små skøre vaner, så som; 1     Jeg planlægger mine løbedistancer ud fra sangnumre. Det vil sige “jeg løber...

Et kæmpe skulderklap – til mig selv!

.. Er det nu også tilladt?! Sådan at skulle have den frækhed til lige et kort sekund at hæve sig selv over andre, eller en smule mildere sagt, give sig selv den frihed til at måtte rose sig selv engang i mellem – og ja! Det må man faktisk gerne, hellere end gerne. Især også de omkring en fortjener at blive rost i ny og næ. Jeg ved fra mig selv af, hvor stor en motivationsfaktor og hvilket boost det kan give at blive komplimenteret for noget man har kæmpet for, eller i det hele taget bare den følelse at blive lagt mærke til – både med ros fra sig selv, men også fra andre omkring en. Forleden dag var...

Opdatering på projekt løb

.. Er bestemt ikke noget at prale af! Hånden på hjertet så har jeg siden oktober start været af sted 4 gange.. og det er sådan ca. alt for lidt. Planen var jo egentlig at jeg gerne ville af sted 3 gange i ugen, og gerne om morgenen som det første. Jeg har førhen været rigtig glad for at løbe, og især fra morgenstunden af – det giver en helt anden energi resten af dagen. Noget jeg også forsøger at fortælle mig selv, men som sagt uden det store held. Hver gang har undskyldningerne ligesom vundet, og så forblev løbetøjet urørt. Men seriøst, det har virkelig også blæst ekstremt! 😛 (Var nok min mest anvendte undskyldning – modvind er strid!)...