Mit første år som Personlig Træner

.. Har været total overvældende og gået over alt forventning! Tilbage i januar sidste år, opsagde min kæreste og jeg vores lejlighed og begges faste fuldtidsstillinger i Aarhus, for at flytte tilbage til de små byer og det sammenhold det nu end har, da vi aldrig efter 2 år , var blevet helt vilde med storbyslivet. Det betød derfor også, at den uddannelse som personlig træner og kostvejleder jeg på daværende tidspunkt var ved at gennemføre, skulle udfoldes andre steder.. Derfor kontaktede jeg det lokale center i Grindsted, MAGION Fitness, og med centerlederen der, fik jeg en samtale. Personlig træning og kostvejledning og generelt fitnessbranchen er langt fra nær så “hyped” hernede sydpå i forhold til storbyer som Aarhus eksempelvis....

Du ved du er kæreste med en, der er på diæt når;

.. Jep! Denne gang er det ikke mig, der er presset til det yderste og har mine madpakker med diverse streder – derimod er det min søde kæreste, der pt er under 4 uger ude fra sin første konkurrence! 🙂 Da jeg selv skulle stille lavede jeg lignende indlæg HER og tænkte Rasmus da også skulle have en omgang! 😛 Såe, du ved din kæreste er på diæt, Når indbakken er fyldt med beskeder alla “Hvor har de kylling og monster på bud henne?” Når ord som “du er stor” næsten har lige så stor værdi som “Jeg elsker dig” Når man bliver kaldt ud på badeværelset omgående og straks bør smide alt hvad man har i hænderne, fordi der...

Startpakke til fitness

.. Så ramte vi januar, og dens berygtethed for at boome alle fitnesscentre. Er du også en af de, der har taget kampen op, hvilket jeg synes er mega fedt (!) men ikke lige helt er 100% sikker på, hvordan man griber sådan en sag an – Hvad har man med i tasken, hvad med kosttilskud, skal man tage noget supplement efter træning, og hvordan får man aller mest ud af sin tid i centret? Jeg arbejder til dagligt i et fitnesscentre, og overstående spørgsmål er meget hyppige – så jeg har samlet en “guide” herunder, der måske kan hjælpe nogle på vej 🙂 Mine fif og råd til en god start; Først og fremmest kræver det et fitnessmedlemsskab, at...

5x squatøvelser

.. Jeg luftede forleden ideen omkring forskellige squat øvelser, eftersom der jo findes et hav af variationer. Og nogle bestemt også bedre end andre 🙂 Samme dag, fik jeg tilsendt en gave fra Ikaika med et par tights, der var blevet fortalt, at skulle være squatsikre – så det var jo en oplagt mulighed, til lige at få dem testet af. Foruden de var højtaljede og af mega god kvalitet, så var det 100% og squatsikre, som lovet. Og for mig er det et kæmpe plus! 🙂 Kun gode anbefalinger herfra i hvert fald. NÅR nu til øvelserne! Goblet squat Min alltime fave! Og stort set alle mine klienter får den på deres program – og det er altså ikke fordi jeg...

20 minutters svedig workout #video

.. Og den aller første af slagsen, altså videoen! Svedig har jeg været en del gange før, men især en effektiv træning i sydens tidlige morgensol kunne bringe sved på panden 😛 Jeg ville jo egentlig have delt den med jer, med det samme, men der kom som nævnt tidligere i indlægget HER lidt i vejen 😀 Men videoen blev taget, og derfor skal I bestemt ikke snydes for en guide til de omtalte øvelser. Jeg håber I tager godt imod den – da jeg har lidt i tankerne, at bringe et par videoer eller vlogs om man vil, på banen. Mon det er noget, der kunne have interesse? I så fald, kom gerne med ønsker eller forslag dertil – jeg...
Older posts