På det seneste har jeg..

Hjemmelavet choko-banan mysli

 

p9181444p9181426.. Er herhjemme et kæmpe hit, fordi;

  • De næsten overmodne bananer kan udnyttes, i stedet for at smides ud
  • Den hjemmelavede udgave indeholder 100 kcal mindre, end en almindelig nødde/frugt mysli
  • Den er uden tilsat sukker
  • Og så ved man med hundredprocent sikkerhed, hvad den indeholder – nemlig alt det jeg bedst kan lide 😉

p9181440p9181432Du skal bruge;

  • 2 modne bananer
  • 1 spsk. koldpresset kokosolie
  • 2 spsk. akaciehonning
  • 4 dl grovvalsede havregryn
  • 2 spsk. rå kakaopulver
  • 1 dl mandler
  • 1 dl solsikkerner
  • 3 spsk. sesamfrø
  • 3 spsk. hørfrø

p9181405p9181406kkSådan gør du;
Mos bananerne og bland dem sammen med kokosolien og akaciehonning. Hak derefter mandlerne i mindre stykker og bland alle de resterende ingredienser i skålen. Fordel efterfølgende massen på en bageplade, og sæt dem i ovnen i 20 minutter ved 175 grader varmluft. Husk at rør rundt undervejs 🙂
Velbekomme!

signatur
   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

:lion: 
:grinning: 
:grin: 
:joy: 
:smiley: 
:smile: 
:sweat_smile: 
more...
 
 

Næste indlæg

På det seneste har jeg..