.. Midt september må jo desværre betyde, at efteråret har meldt sig. Også selvom det ikke ligefrem e
Se næste indlæg >
4 dages frokost – 300 kcal
.. Og sørme om det ikke bliver en “4 dages frokost” i en smart video-udgave 😉
Lad mig endelig høre, om det er noget I synes er fedt? Måske med højere kalorieindtag, andre variation osv. Og selvfølgelig om video-udgaver hitter eller en almindelig opskrift-indlæg er lige så godt? Jeg elsker når I deler jeres mening, og hjælper mig på vej til bedre 🙂
Enjoy!
Du skal bruge;
- 4 kartofler
- 3 peberfrugt
- 2 røde løg (almindelig kan også bruges)
- 4 kyllingebrystfilet
- 1 pose fajita mix
- olivenolie spray fra Bodylab
- salt og peber
- revet ost
- salsa
Sådan gør du;
Hak peberfrugterne, løgene og kartoflerne i grove stykker. Læg det hele på en bradepande og krydder med salt, peber og fajita mix. Sæt det derefter i ovnen i ca. 30-40 minutter ved 200 grader.
Velbekomme! 🙂
Hvor er det bare en fed måde at forberede frokost på.. De videoer ville jeg elske at se mange mange flere af..
Knus Jeanette – http://www.jeasblanketanker.dk/