Træningstøj til efteråret

4 dages frokost – 300 kcal

p7041148.. Og sørme om det ikke bliver en “4 dages frokost” i en smart video-udgave 😉
Lad mig endelig høre, om det er noget I synes er fedt? Måske med højere kalorieindtag, andre variation osv. Og selvfølgelig om video-udgaver hitter eller en almindelig opskrift-indlæg er lige så godt? Jeg elsker når I deler jeres mening, og hjælper mig på vej til bedre 🙂

Enjoy! 

Du skal bruge;

  • 4 kartofler
  • 3 peberfrugt
  • 2 røde løg (almindelig kan også bruges)
  • 4 kyllingebrystfilet
  • 1 pose fajita mix
  • olivenolie spray fra Bodylab
  • salt og peber
  • revet ost
  • salsa

Sådan gør du;
Hak peberfrugterne, løgene og kartoflerne i grove stykker. Læg det hele på en bradepande og krydder med salt, peber og fajita mix. Sæt det derefter i ovnen i ca. 30-40 minutter ved 200 grader.

Velbekomme! 🙂

signatur
   

4 kommentarer

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Træningstøj til efteråret