Januar Challange

Husker du at drikke vand?

img_0723n.. Og her ville størstedelen formegetlig svare nej. Selvom vi så ofte bliver mindet om, at det daglige væskeindtag er noget så vigtigt – for det er det altså! Både hvad angår det fysiske helbred, men lige så vel det psykiske, som vores væskebalance og påvirker. Men selvom vi jo alle godt ved, at det er så vigtigt, hvorfor gør vi det så ikke? De fleste “glemmer det” i løbet af en dag, og får det ofte kun til hovedmåltiderne, og så er der altså langt til de 2-3 liter kroppen har brug for – så hvordan får man ændret vaner til, at drikke mere i løbet af en dag?

  • Start dagen med et stort glas vand – så er du i hvert fald kommet godt fra start i det mindste
  • Ha’ en flaske med i tasken på eks. 700 ml, som skal være drukket inden et bestemt tidspunkt
  • Snup endnu et stort glas vand inden aftensmad – det medvirker også til, at du ikke overspiser under selve måltidet
  • Bland dit vand op med light saft, så glider det måske lettere ned. Helt rent vand ville klart være bedst, men det andet er bedre end slet ingen væske

Hvis du følger overstående, vil jeg næsten love dig, at du inden for få dage vil se betydelig forbedringer ved følgende;

  • Din hud vil blive mere frisk og ren at se på, da en stabil væskebalance modvirker urenheder
  • Dit humør vil også blive positivt påvirket når kroppen er i balance
  • Din energi, koncentration og overskud vil også øges, fordi kroppen og hovedet får det, som den har brug for til at kunne fungere og tænke optimalt

Drikker du nok vand i løbet af en dag? 🙂

signatur

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Januar Challange