Træningsfri uge – hvorfor nu det?

.. For hvad skal det lige gøre godt for? Og hvorfor vælger en træningsnarkoman som mig at skulle skippe træningen en hel uge?!
Ja nu skal du høre.. For der er faktisk flere årsager til det, end som sådan lige. Forleden dag fortalte jeg blandt andet på min instagram profil rikkevinbech, at jeg den efterfølgende uge ville holde en uges pause fra træning-centeret. Egentlig i første omgang fordi min uge var lidt presset – hvilket efter nærmere eftertanke, så er det faktisk ikke helt rigtigt. Den her uge inderholder sådan set færre arbejderstimer, end de forrige par uger, hvilket jo derfor skulle give mig mere af tid til at træne? Så hvorfor holde pause lige nu? Foruden det giver mig mere tid til at træne, har det også givet mig mere tid til at slappe af og føle efter. Og efter flere uger med nyt arbejde som fuldtid, 5-7x træninger i ugen + jeg også gerne ville opbygge og vedligeholde en løberytme, ja så har kroppen kørt på fuld speed de sidste par uger, og med nogle pludselige “fritimer” i døgnet hvor den endelig får lov til at slappe af, kan jeg mærke hvor meget min krop har brug for at slappe HELT af – og det gælder også fra træningen.
Selvom jeg flere gange har håndhævet, at mine træninger giver mig frihed og det frirum hvor jeg “slapper af” så kan det også få gange, have den helt modsatte effekt. Her giver kroppen dig blandt andet signaler om, at vi liiiige skal bare lidt ned i tempo – og så skal man sku lytte! Denne gang har jeg valgt at reagere på de signaler, som blev sendt, og ja sku (!) det bliver lidt en udfordring ikke at skulle i centeret i en hel uge – og så kan man tale om trænings-afhængighed, men det bliver ikke i dag… 😛
Nogle af de signaler, der blandt andet har gjort mig opmærksom er;
–    Jeg har de sidste par uger stangeret i min vægt rent træningsmæssigt. Det vil sige, at jeg ikke er gået op i styrke, nærmere tværtimod, så føles vægtene tungere end som før
–    Jeg har ikke den samme gejst og glæde. når jeg tjekker ind i et center. Og jeg mangler simpelthen motivationen for at træne lige for tiden
–    Det er lang tid siden jeg er gået fra et center med den der “wauw! Sikke en fed træning” Noget der formegentlig hænger sammen med de to overstående
Og lige præcis derfor tror jeg på, at en uge væk fra træningen kan gavne både min krop, men også mit hoved gevaldigt. Og så er jeg klar til at vende tilbage med 110 km/t! 🙂