Stay positive

.. Hvilket til dels kan være svært, når de sollyse timer på døgnet, nærmest ikke er eksisterende mere, og alle andre steder end under dynen føles som langt under minusgrader, ja så er det sku til tider lidt små svært at se det positive i dagen.. Hvis man så samtidig har haft en lang arbejdsuge, og sørme da også lige har scoret arbejdsweekenden, så man (læs; jeg) da næsten lige helt nede og skrabe bunden. Det lyder nok meget mere slemt end hvad det egentlig er. Men er det ikke altid sådan? Når man har en enkelt negativ ting eller tanke i hovedet, så kan den bare sådan uden videre vokse sig enorm, og overtrumle alt det gode, der jo også findes i løbet af dagen. Noget vi burde ligge meget større vægt på end lige det negative – men sådan er det bare aldrig. Jeg ved det lige så vel fra mig selv, at lægger man f.eks. et billede på de sociale medier, og billedet fyldes med en masse søde komplimenter og kommentarer som varmer helt ind i hjertet, så kan en enkelt negativ bemærkning være med til, at det hele bare ikke er så rart alligevel. Det sku skørt, og sådan burde det ikke være. Derfor øver jeg mig for tiden i at starte min dag så positiv som overhovedet muligt, og tænkte det kunne være en god ide, at dele med Jer, hvis der sidder andre med en alt for tidlig “vinter-depression” 😛

Glæd dig i nuet 

• Mind dig selv om, hvor godt du egentlig har det lige nu og her, og lad ikke fortiden trænge sig på. Det kan du alligevel ikke gøre noget ved nu
• Tænk på alle dem du har omkring dig, som elsker dig præcis for den du er
• Og omvendt, tænk på alle dem, som du elsker så utrolig højt
• Bestem dig for, at i dag er en god dag, og ta “ja-hatten” på

Ha noget at se frem til

Selvom vi skal huske at nyde nuet, er det for mig mindst lige så vigtigt at have noget at glæde sig til og se frem til. Og lige nu glæder jeg mig aller mest til;

• Onsdag, hvor jeg har en fridag, der skal bruges på mig selv. Jeg skal have en lækker omgang massage hos min massør Christina og så skal jeg ellers bare slappe af, sove længe, og have rigtig god tid til min træning.
• Fredag, starter min weekenden tidligt for det første, og foruden det skal der endnu mere selvforkælelse til, da min kilometer lange udgronning og alt for slidte spidser skal have en ordentlig omgang.
• Lørdag, skal bruges hjemme hos mine skønne familie. Mine bedsteforældre, der ellers bor i Spanien kommer hjem, så det bliver simpelthen bare så hyggeligt

Vær glad for dig selv og den du er

• Start dagen ud med et positivt sind, der fortæller dig, at i dag bliver en god dag
• Tænk på noget, der giver et smil på dine læber
• Ros dig selv, og fokuser på de ting ved dig selv, som du er rigtig glad for, frem for de fejl, som man altid selv kan finde
• Fortæl andre hvad de betyder for dig – den glæde de ord giver et andet menneske, kan man kun blive høj på lykke af
• Smil! Det smitter 🙂

Må I alle have en rigtig dejlig start på en ny uge! Smil til verdenen og verdenen smiler til dig 🙂