Min træningsuge

.. Er i denne uge en lidt presset én af slagsen – men da jeg jo som nævnt tidligere HER har sat mig et lille mål, så man jo bare prioritere sin tid ordentligt 😉
Derfor vil min træningsuge den kommende uge se således ud;

Løb;
De små 3 km som jeg stadig ligger og roder rundt i, skulle gerne spille på sidste vers, og helst forhøjes til 4 km ugen efter, men nu må vi se. Jeg er egentlig ret glad for at kunne lagt 3x løb ind i denne uge, så det vil forsøge at se om ikke kan blive en realitet. Jeg løber altid om morgenen som det første når jeg står op. Det bliver til ca. kl. 7.30 i takt med at solen også står op, så fint!

Træning;
Som I kan se kører jeg et 4 split program, og at min hviledag er placeret midt i, er egentlig ganske tilfældigt. I denne omgang skyldes det, at jeg har en 10-21 vagt den torsdag, så det må være træning nok i sig selv 😛

Intervaller;
I denne uge, er der lagt op til 3 forskellige slags. Først er der min bokseinterval, som jeg også kørte i DAGENS TRÆNING i sidste uge. Derudover skal jeg med tre veninder på en forhindrings-bane, hvilket helt sikkert bliver vanvittig sjovt og garanteret utrolig hårdt! Mere ved jeg egentlig ikke omkring det på nuværende tidspunkt, da det en surprise indtil videre, som en af mine veninder har arrangeret, så jeg møder bare op med ja-hatten og træningstøjet på 😉
Søndag slutter jeg så lige ugen af med en omgang stairmaister aka killermachine! Åh den er strid, men også bare super effektiv.

Så alt i alt, en uge jeg vil blive utrolig tilfreds med, hvis alt går som planlagt 😉