Dagens træning og intervaller

.. Pyha! Så er ugen ligesom skudt i gang – på den hårde måde 😉
Jeg startede min mandag med en åbenvagt i det kære FitnessWorld, og så var det jo oplagt med en træning efterfølgende. Træningen lød på ryg og skulder og var faktisk en rigtig god en af slagsen. Intensiteten var skruet lidt ned, gentagelserne sat op, og med fuld fokus på muskelkontakt. En lækker afvigelse fra mine egentlige træninger 🙂
Efter træningen, der blev klaret på 60 minutter stod den på intervalløb, og det var straks værre! Men efterfølgende har man det jo helt fantastisk!