Femten fjollede facts

Undgå madspild

banan.. Med et lille banana fif.
For hvad kan man lige bruge bananer til, der har ligget i fremme en smule forlænge? – For ikke at skulle smide dem ud, skærer jeg dem altid i mindre stykker, putter dem i en bøtte og så i fryseren med dem. Frosne bananer er perfekte i blandt andet smoothies, hvor det medvirker til en sød og creme konsistens.

En lækker lyserød smoothie blev det til for mit vedkommende – en smoothie, der kan drikkes både til morgenmad eller en snack senere på dagen.

IMG_0910Du skal bruge;

  • ½ frossent banan
  • En stor håndfuld frosne jordbær
  • 1 spsk vanilje skyr
  • En sjat vand

Sådan gør du;
Det hele puttes i en blender – jeg tilsætter det flydende først og derefter det frosne frugt, så kører det lettere rundt. Massen blendes til alt er hakket i stykker, og så er det tid til at toppe med hvad du har lyst til.
Til min brugte jeg friske blåbær, hakket mandler, hakket chokolade af 86% og protein crunch fra Bodylab

IMG_0902

Velbekomme 🙂
Knus Rikke

   

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

:lion: 
:grinning: 
:grin: 
:joy: 
:smiley: 
:smile: 
:sweat_smile: 
more...
 
 

Næste indlæg

Femten fjollede facts