Dagens morgenmad

Dagens træning

IMG_0843 (2)

.. Var faktisk en lækker én af slagsen! Den stod nemlig på ren diskopump, med bryst, biceps og triceps 😉
Det hører sig faktisk til sjældenheder, at jeg træner bryst. Ikke fordi jeg ikke kan lide det, tværtimod så elsker jeg faktisk at træne bryst, og oplever stort set altid fuld kontakt til mine brystmuskler. Men den seneste tid har jeg bare ikke lagt mit fokus på andre muskelgrupper, og nærmest “glemt” brystgruppen – så det kan sikkert mærkes i morgen 😛

v

Tights; Nelly   Sports BH; H&M

Jeg startede med 5 minutters stairmaister  – level 14 det første minut, level 15 det næste, og det sidste minut på level 18. Så vi ligesom i gang!

  • bænkpres – 8×4
  • cable pres – 10×4
  • lying overhead pullover 9×4
  • triceps pushdown 9×4
  • overhead biceps curls 12×4
  • biceps curls 8×4
  • dips med egen kropsvægt 8×4

Og så sluttede jeg lige festen af med endnu en tur på stairmaisteren – denne gang med alle 5 minutter på level 18!
Hvad har I trænet i dag?

Knus Rikke

2 kommentarer

  • Veronica

    Laver du ikke en konkurrence hvor man kan vinde en træning med dig ? 😄💪
    Min træning bestod af baby svømning med Maya. 😂😅 Det var ligesom det der var på programmet i dag 😊

    Siden  ·  Svar på kommentar
    • RikkeVinbech

      Det var da faktisk en god ide, det er taget til overvejelse! 🙂
      Åh babysvømning lyder nu også smadder hyggeligt – hun bliver så stor jeres lille Maya! <3

      Siden  ·  Svar på kommentar

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Dagens morgenmad